담배와 술은 일상에서 흔히 접하는 습관이지만, 심혈관계에는 생각보다 빠르게 부담을 줍니다. 당장 큰 통증이 없어도 혈관은 조용히 반응합니다. 금연과 절주는 ‘완벽한 건강’을 약속하는 방법이 아니라, 심장을 지키는 현실적인 예방 습관입니다. 오늘은 그 변화를 환자가 이해하기 쉽게 정리해 드립니다. 흡연·음주가 혈관에 주는
가을, 왜 금연·절주가 더 잘 맞을까 선선한 바람이 불기 시작하면 몸도 마음도 한결 정리하고 싶어집니다. 2026년 가을은 여름철에 늘어난 야외 모임, 늦은 밤 음주, 스트레스성 흡연 습관을 차분히 돌아보기 좋은 시기입니다. 금연과 절주는 ‘의지의 문제’로만 보기보다, 심혈관을 지키는 예방 습관으로 접근하는 편이 현실적입
왜 지금, 가을에 심혈관 습관을 돌아볼까 가을은 일교차가 커지고 공기가 건조해지면서 혈관과 심장에 부담이 쌓이기 쉬운 계절입니다. 기온이 들쑥날쑥하면 혈관이 수축·이완을 반복하고, 활동량이 줄거나 야식·음주가 늘면 혈압과 심박수가 불안정해질 수 있습니다. 이런 변화 속에서 담배와 술은 심혈관 부담을 더하는 대표적인 요인입
왜 여름철 만성질환 관리가 더 중요할까요 무더위가 이어지는 여름에는 체온 조절, 수분 균형, 수면, 식습관이 한꺼번에 흔들리기 쉽습니다. 고혈압, 당뇨병, 심장·신장 질환, 호흡기 질환처럼 오래 관리가 필요한 만성질환이 있는 분에게는 이런 변화가 컨디션 기복으로 이어질 수 있습니다. 2026년 여름에도 핵심은 같습니다.
왜 여름마다 같은 질환이 다시 찾아올까 여름은 더위와 습도가 함께 올라가는 계절입니다. 음식이 쉽게 상하고, 야외 활동이 늘며, 에어컨과 실내외 온도 차로 몸이 균형을 잃기 쉽습니다. 2026년 여름에도 장염·식중독, 온열질환, 감기를 닮은 여름 호흡기 증상, 모기·진드기 매개 질환처럼 해마다 반복되는 유행 질환 패턴을
2026년 여름은 이른 더위와 습한 장마, 실내외 온도 차가 겹치기 쉬운 계절입니다. 같은 피로라도 원인에 따라 대처가 달라지고, 가볍게 넘긴 증상이 탈수나 장염으로 이어질 수 있습니다. 올해 유행하는 계절 질환을 겁주기보다, 집과 직장에서 바로 쓸 수 있는 예방 습관으로 정리해 드립니다. 완치를 장담하는 비법이나 특별한
