만성질환은 하루아침에 생기지도, 하루아침에 사라지지도 않습니다. 고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증, 관절염처럼 오래 이어지는 질환은 ‘완치’보다 ‘관리’가 중심이 됩니다. 약 복용과 정기 검진이 기본이라면, 그 옆에서 매일 쌓이는 생활습관이 몸의 부담을 덜어 주는 든든한 받침이 됩니다. 오늘은 예방과 악화 방지 관점에서, 환
