왜 장보기가 혈당 관리의 시작점일까 혈당이 들쭉날쭉할 때 많은 분들이 약이나 측정기에만 집중합니다. 물론 처방과 모니터링은 중요합니다. 다만 하루 세 번 식탁에 오르는 재료의 조합이 바뀌지 않으면, 측정 숫자만 보고 불안해지기 쉽습니다. 장보기는 ‘무엇을 먹을지’를 미리 정해 두는 일입니다. 집에 있는 음식이 곧 식단이
