왜 ‘작은 습관’이 혈압과 혈당에 중요한가요 고혈압과 당뇨는 어느 날 갑자기 나타나는 병처럼 느껴지지만, 실제로는 오랜 생활 패턴이 쌓여 위험이 커지는 경우가 많습니다. 혈압이 높으면 혈관에 부담이 계속 가고, 혈당이 자주 치솟으면 몸이 인슐린에 덜 민감해질 수 있습니다. 두 가지는 서로 영향을 주고받기도 해서, 한쪽만
선선한 바람이 불기 시작하면 몸도 계절에 맞춰 달라집니다. 기온이 떨어지면 혈관이 수축하기 쉽고, 명절·모임·야식이 늘면서 혈압과 혈당이 들쭉날쭉해지는 분들이 많습니다. 고혈압과 당뇨는 어느 날 갑자기 ‘큰 병’으로 다가오기보다, 일상 습관이 쌓여 위험이 커지는 경우가 많습니다. 오늘은 가을에 특히 자주 묻는 질문을 바탕
왜 여름에 혈압과 혈당 관리가 더 중요할까 무더위가 이어지는 2026년 여름, 많은 분들이 더위 자체만 신경 쓰고 혈압과 혈당은 뒷전으로 두기 쉽습니다. 그런데 고온·습한 날씨에서는 체온을 낮추기 위해 혈관이 넓어지고, 땀으로 수분과 전해질이 빠져나가면서 혈압이 불안정해질 수 있습니다. 반대로 에어컨 실내에만 오래 머물거
