왜 ‘작은 습관’이 혈압과 혈당에 중요한가요 고혈압과 당뇨는 어느 날 갑자기 나타나는 병처럼 느껴지지만, 실제로는 오랜 생활 패턴이 쌓여 위험이 커지는 경우가 많습니다. 혈압이 높으면 혈관에 부담이 계속 가고, 혈당이 자주 치솟으면 몸이 인슐린에 덜 민감해질 수 있습니다. 두 가지는 서로 영향을 주고받기도 해서, 한쪽만
신장은 혈액을 걸러 노폐물을 내보내고, 체내 수분과 전해질 균형을 맞추는 조용한 일꾼입니다. 그런데 고혈압, 당뇨, 이상지질혈증 같은 심장·대사질환이 오래 이어지면 신장의 ‘필터’인 사구체가 서서히 부담을 받습니다. 증상이 늦게 나타나다 보니 검진에서 우연히 알게 되는 경우도 많습니다. 오늘 글에서는 완치 보장이나 공포를
선선한 바람이 불기 시작하면 몸도 계절에 맞춰 달라집니다. 기온이 떨어지면 혈관이 수축하기 쉽고, 명절·모임·야식이 늘면서 혈압과 혈당이 들쭉날쭉해지는 분들이 많습니다. 고혈압과 당뇨는 어느 날 갑자기 ‘큰 병’으로 다가오기보다, 일상 습관이 쌓여 위험이 커지는 경우가 많습니다. 오늘은 가을에 특히 자주 묻는 질문을 바탕
가을철, 혈압 관리가 더 중요해지는 이유 가을은 일교차가 커지고 기온이 내려가면서 혈관이 수축하기 쉬운 계절입니다. 특히 아침·저녁으로 쌀쌀해지면 혈압이 평소보다 높게 측정되는 경우가 많습니다. 그렇다고 해서 모든 사람이 곧바로 위험한 것은 아니지만, 평소 고혈압을 관리 중이라면 식단과 생활습관을 한 번 더 점검해 볼 만
왜 여름에 혈압과 혈당 관리가 더 중요할까 무더위가 이어지는 2026년 여름, 많은 분들이 더위 자체만 신경 쓰고 혈압과 혈당은 뒷전으로 두기 쉽습니다. 그런데 고온·습한 날씨에서는 체온을 낮추기 위해 혈관이 넓어지고, 땀으로 수분과 전해질이 빠져나가면서 혈압이 불안정해질 수 있습니다. 반대로 에어컨 실내에만 오래 머물거
