Disease Guide & Nutrition Tips

2026 가을, 금연·절주가 심혈관 건강에 미치는 영향

왜 지금, 가을에 심혈관 습관을 돌아볼까 가을은 일교차가 커지고 공기가 건조해지면서 혈관과 심장에 부담이 쌓이기 쉬운 계절입니다. 기온이 들쑥날쑥하면 혈관이 수축·이완을 반복하고, 활동량이 줄거나 야식·음주가 늘면 혈압과 심박수가 불안정해질 수 있습니다. 이런 변화 속에서 담배와 술은 심혈관 부담을 더하는 대표적인 요인입

Disease Guide & Nutrition Tips September 7, 2026

2026 가을, 고혈압일 때 먹으면 좋은 음식·줄일 음식

가을철, 혈압 관리가 더 중요해지는 이유 가을은 일교차가 커지고 기온이 내려가면서 혈관이 수축하기 쉬운 계절입니다. 특히 아침·저녁으로 쌀쌀해지면 혈압이 평소보다 높게 측정되는 경우가 많습니다. 그렇다고 해서 모든 사람이 곧바로 위험한 것은 아니지만, 평소 고혈압을 관리 중이라면 식단과 생활습관을 한 번 더 점검해 볼 만

Disease Guide & Nutrition Tips September 5, 2026

2026 가을, 진료과 고르는 기준과 초진 준비물

가을에 병원을 찾기 전, 먼저 정리해 둘 것 2026년 가을은 일교차가 커지고 건조함이 이어지면서 감기·알레르기·소화 불편, 관절·피부 증상처럼 여러 증상이 한꺼번에 겹치기 쉬운 시즌입니다. 증상이 비슷해 보여도 원인과 진료 방향이 다를 수 있어, ‘어디부터 가야 할지’가 막막해지기 쉽습니다. 이 글에서는 진료과를 고르는

Disease Guide & Nutrition Tips September 5, 2026

2026 가을, 입맛 없을 때 단백질·칼로리 챙기는 현실 팁

가을에 입맛이 떨어지는 이유 기온이 내려가고 일교차가 커지는 가을에는 컨디션이 들쑥날쑥해지기 쉽습니다. 감기 기운, 피로, 수면 부족, 스트레스가 겹치면 입맛이 자연스럽게 줄어들 수 있습니다. 질환으로 치료를 받는 중이거나 소화가 더딘 상태라면 음식 생각이 더욱 멀어지기도 합니다. 입맛이 없다고 해서 무조건 심각한 병은

Disease Guide & Nutrition Tips September 3, 2026

2026 가을, 입맛 없을 때 단백질·칼로리 챙기는 현실 팁

가을에 입맛이 뚝 떨어지는 이유 아침저녁으로 바람이 서늘해지는 가을이면, 평소보다 밥맛이 사라진다고 느끼는 분들이 많습니다. 기온 변화로 체온 조절에 에너지가 쓰이고, 일조량이 줄면서 기분과 식욕을 조절하는 리듬이 흔들리기도 합니다. 감기나 알레르기, 만성질환 악화, 약 복용, 스트레스, 수면 부족도 입맛 저하의 흔한 원

Disease Guide & Nutrition Tips September 2, 2026

2026 가을, 심부전 환자가 꼭 알아야 할 식사·수분 관리 기본

심부전은 심장이 몸에 필요한 혈액을 충분히 보내지 못하는 상태를 말합니다. 약물 치료와 함께 식사와 수분 관리는 호흡 곤란, 다리 부종, 체중 급증 같은 증상을 줄이고 입원을 예방하는 데 큰 역할을 합니다. 2026년 가을처럼 일교차가 커지고 식습관이 바뀌기 쉬운 시기에는 평소보다 더 꼼꼼한 관리가 필요합니다. 이 글은

Disease Guide & Nutrition Tips September 1, 2026

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